Zašto je meč tako dobar za tebe?

Bogat antioksidansima

Jedan od ključnih razloga zbog kojih se METACA smatra superfona je njegov visoki antioksidativni sadržaj. Antioksidanti su spojevi koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulama koje se nazivaju slobodnim radikalima. Metcu je posebno bogata katechinima, vrsti antioksidansa koji je pokazano da ima različita svojstva za promociju zdravlja. U stvari, Matcha sadrži znatno viši nivo katehina u odnosu na običan zeleni čaj, što ga čini moćnim izvorom ovih korisnih spojeva.

Pojačava funkciju mozga

METCA sadrži jedinstvenu aminokiselinu koja se zove L-Theanine, koja je pronađena za promociju opuštanja i poboljšanje kognitivne funkcije. Kada se konzumira, L-Theanin može preći krvnu barijeru i povećati proizvodnju neurotransmittera poput dopamina i serotonina, koji su povezani sa regulacijom raspoloženja i poboljšanim kognitivnim performansama. Ovo može objasniti zašto mnogi ljudi prijavljuju osjećaj mirne budnosti nakon konzumiranja mečeva, što ga čini popularnim izborom za one koji traže prirodnu energiju, a bez klizača koji su često povezani s kafom.

Podržava upravljanje težinom

Pored svoje antioksidativne i svojstva za jačanje mozga, Matcha je takođe povezana sa upravljanjem težinom. Studije su sugerirale da katechini u meču mogu pomoći povećanju sposobnosti tijela da sagorijeva masti i pojačaju metabolizam. Nadalje, kombinacija kofeina i L-Theanina u meču može imati sinergistički učinak na promociju masnoće oksidacije, što ga čini potencijalnim saveznim za one koji žele održati zdravu težinu.

Promoviše zdravlje srca

Pokazano je da katehini u meču imaju pozitivan uticaj na zdravlje srca. Istraživanja pokazuju da se ovi spojevi mogu pomoći nižim nivoima LDL holesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Uz to, visoka koncentracija antioksidanata u meču može pomoći u zaštiti srca od oksidativnog stresa i upale, a obje su povezane sa kardiovaskularnim pitanjima.

Podržava detoksikaciju

Utakmica se uzgaja u hladu, što povećava njegov sadržaj hlorofila. Chlorophyll je prirodni detoksikator koji pomaže tijelu da eliminira toksine i teške metale. Konzumirajući metak može podržati prirodne procese detoksikacije tijela, što ga čini popularnim izborom za one koji žele očistiti i pomladiti svoj sistem.

Poboljšava zdravlje kože

Antioksidanti u meču, posebno katehini, takođe mogu koristiti kožu. Pokazano je da su ovi spojevi pomažu u zaštiti kože od oštećenja UV-a, smanjite upalu i promovirajte ukupnu zdravlje kože. Neki proizvodi za njegu kože čak uključuju Matcha kao sastojak iskorištavanja njegove potencijalne anti-starenje i zaštitna svojstva.

Kako uživati ​​u meču

Postoje razni načini da ugrađuju metcu u vašu svakodnevnu rutinu. Tradicionalne metode uključuju viski u prahu vrućom vodom da bi napravili pjenasti, živopisan zeleni čaj. Međutim, METCA se može dodati i na smoothies, lattes, pečenu robu, pa čak i slana jela za prehrambenu pojačanje. Prilikom odabira Matcha, odlučite se za visokokvalitetne sorte ceremonijalne ocjene kako biste osigurali maksimalne zdravstvene koristi i okus.

Zaključno, METCAS-ov impresivan niz zdravstvenih koristi, uključujući svoj antioksidativni sadržaj, svojstva za povećanje mozga, podršku za upravljanje težinom, zdravlje srca, podršku za detoksikaciju i potencijalne efekte za poboljšanje kože, čine je vrijednom dodatku zdravog načina života. Da li je uživan kao umirujuća šalica čaja ili ugrađena u kulinarske kreacije, Matcha nudi pogodan i ukusan način da iskoriste svoje brojne nagrade.

Reference:
Unno, K., Furushima, D., Hamamoto, S., Iguchi, K., Yamada, H., Morita, A., ... & Nakamura, Y. (2018). Učinak na stres-smanjujući kolačiće koji sadrže METCA Green Tea: Bitni omjer među teninom, argininom, kofeinom i epigallokatechin Gallate. Heliyon, 4 (12), E01021.
Hursel, R., Viechtbauer, W. i Westerterp-Plantenga, MS (2009). Učinci zelenog čaja na gubitak kilograma i održavanje težine: meta-analiza. Međunarodni časopis za gojaznost, 33 (9), 956-961.
Kuriyama, S., Shimazu, T., Ohmori, K., Kikuchi, N., Nakaya, N., Nishino, Y., ... & Tsuji, I. (2006). Potrošnja i smrtnost zelene čaj zbog kardiovaskularne bolesti, raka i svih uzroka u Japanu: OhSaki studija. Jama, 296 (10), 1255-1265.
Grosso, G., Stepank, U., Micek, A., Kozela, M., Stefler, D., Bobak, M., & Pająk, A. (2017). Prehrambeni polifenol unos i rizik od hipertenzije u poljskoj ruci studije hapiee. Europski časopis za ishranu, 56 (1), 143-153.