Američki Ginseng, naučno poznat kao Panax Quinquefolius, je višegodišnja biljka rođena iz Sjeverne Amerike, posebno istočne Sjedinjene Države i Kanade. Ima dugu povijest tradicionalne upotrebe kao ljekovita biljka i vrlo je cijenjena za svoje potencijalne zdravstvene koristi. Američki Ginseng je član porodice Araliaceae, a karakterizira ga njezini mesnati korijeni i zeleni, lišće u obliku ventilatora. Postrojenje obično raste u sjenovitim, šumovitim područjima i često se nalaze u divljini, iako se također uzgaja za komercijalnu upotrebu. U ovom ćemo članku istražiti ljekovita svojstva, tradicionalne namjene i potencijalne zdravstvene koristi američkog Ginseng-a.
Ljekovita svojstva američkog Ginseng-a:
American Ginseng sadrži razne bioaktivne spojeve, a najčnosnije su ginsenosides. Vjeruje se da su ovi spojevi doprinose ljekovitim nekretninama postrojenja, uključujući njegovu prilagođenu, protuupalne i antioksidativne efekte. Adaatogena svojstva Američkog Ginseng-a posebno su zapažena, jer se smatra da pomažu tijelu prilagođavanje stresu i promoviraju cjelokupno blagostanje. Uz to, antioksidanta i protuupalna svojstva ginsenozida mogu doprinijeti potencijalnim zdravstvenim prednostima postrojenja.
Tradicionalna upotreba američkog Ginseng-a:
Američki Ginseng ima bogatu povijest tradicionalne upotrebe među američkim plemenima i u tradicionalnoj kineskoj medicini. U tradicionalnoj kineskoj medicini, Ginseng se smatra snažnim tonikom i koristi se za promociju vitalnosti, dugovječnosti i cjelokupnog zdravlja. Često se koristi za podršku tijelu tokom fizičkog ili mentalnog stresa i vjeruje se da poboljšava energiju i otpornost. Slično tome, indijska američka plemena povijesno su koristila American Ginseng za svoja ljekovita svojstva, koriste ga kao prirodni lijek za različite zdravstvene uvjete.
Potencijalne zdravstvene prednosti američkog Ginseng-a:
Istraživanje potencijalnih zdravstvenih prednosti američkog Ginseng-a dalo je obećavajuće rezultate. Neka od ključnih područja u kojima American Ginseng može ponuditi koristi uključuju:
Imunološka podrška: Američki Ginseng proučavan je zbog svog potencijala za poboljšanje imunološkog sistema. Vjeruje se da podržava imunološku funkciju, potencijalno smanjujući rizik od infekcija i promocija ukupnog imunološkog zdravlja.
Upravljanje stresom: Kao adaptogen smatra se da američki Ginseng pomogne tijelu da se nosi sa stresom i borbi protiv umora. Može promovirati mentalnu jasnoću i otpornost tokom vremena stresa.
Kognitivna funkcija: Neke studije sugeriraju da američki Ginseng može imati kognitivne efekte za poboljšanje, uključujući poboljšanja u memoriji, fokusu i mentalnim performansama.
Upravljanje dijabetesom: Istraživanje ukazuje da američki Ginseng može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na inzulinu, čineći ga potencijalnim korisnim za pojedince s dijabetesom.
Protuupalni efekti: Američki Ginseng je istražen za svoja protuupalna svojstva, što može imati implikacije na uvjete kao što su artritis i drugi upalni poremećaji.
Oblici američkog ginsenga:
Američki Ginseng dostupan je u različitim oblicima, uključujući sušene korijene, praške, kapsule i tekućine ekstrakte. Kvaliteta i potencija Ginseng proizvoda mogu se razlikovati, pa je važno kupiti od uglednih izvora i savjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe Ginseng u ljekovite svrhe.
Sigurnost i razmatranja:
Dok se Američki Ginseng uglavnom smatra sigurnim za većinu ljudi kada se koristi prema uputama, može komunicirati s određenim lijekovima i imati potencijalne nuspojave, poput nesanice, glavobolje i probavne probleme. Trudnice i dojenje žene, kao i pojedinci s određenim medicinskim stanjima, trebale bi biti oprezne i tražiti smjernice iz pružatelja zdravstvene zaštite prije upotrebe Ginseng-a.
Zaključno, Američki Ginseng je vrijedan botanički s dugom istorijom tradicionalne upotrebe i potencijalne zdravstvene koristi. Njegova adaptogena, imunološka, i kognitivna svojstva poboljšavaju ga popularni prirodni lijek. Kako se istraživanje u ljekovitim svojstvima američkog Ginseng-a nastavlja, važno je pristupiti njegovoj upotrebi s oprezom i potražiti profesionalne savjete kako bi se osigurala sigurna i efikasna suplementacija.
Mjere predostrožnosti
Neke grupe ljudi trebaju poduzeti posebne mjere opreza prilikom korištenja American Ginseng-a i možda će ga morati u potpunosti izbjeći. Oni uključuju uslove poput:
Trudnoća i dojenje: Američki Ginseng sadrži ginsenoside, hemikalija povezana s rodnim nedostacima u životinjama.16 Nije poznato ako je uzimanje američkog ginseng-a dok je sestrinstvo sigurno
Uvjeti osjetljivi na estrogene: Uvjeti poput raka dojke, rak maternice, rak jajnika, endometrioze ili fibroida maternice mogu se pogoršati jer Ginsenoside ima aktivnost nalik estrogenu.2
Insomnia: Visoke doze američkog ginseng-a mogu prouzrokovati poteškoće sa spavanjem.2
Šizofrenija: Visoke doze američkog Ginseng-a mogu povećati uznemirenost kod osoba sa šizofrenije.2
Hirurgija: Američki Ginseng treba zaustaviti dvije sedmice prije operacije zbog utjecaja na šećer u krvi.2
Doziranje: Koliko American Ginseng trebam uzeti?
Ne postoji preporučena doza američkog ginseng u bilo kojem obliku. Nikada ne prelazite preporučenu dozu na etiketi proizvoda ili zatražite svog pružatelja usluga zdravstvene zaštite za savjet.
Američki Ginseng proučavan je na sljedećim dozama:
Odrasli: 200 do 400 mg ustima dva puta dnevno za tri do šest mjeseci2
Djeca dob od 3 do 12 godina: 4,5 do 26 miligrama po kilogramu (mg / kg) svakodnevnim ustima za tri dana2
U tim dozama američki Ginseng malo je vjerovatno da će prouzrokovati toksičnost. Pri većim dozama - obično 15 grama (1.500 mg) ili više po danu - neki ljudi razvijaju "Ginseng zloupotrebu sindroma" karakterizirao je proliv, vrtoglavicu, osip na koži, palpitacije srca i depresije.3
Interakcije lijekova
American Ginseng može komunicirati s lijekovima i dopunama na recept i prekomera. Oni uključuju:
Coumadin (Warfarin): Američki Ginseng može smanjiti efektivnost tanji krvi i povećati rizik od zgrušavanja krvi.2
Inhibitori monoamin oksidaze (Maois): Kombinovanje američkog Ginseng-a sa Antidepresivima Maoi poput Zelapar (selegiline) i parnate (Tranylcypromine) može izazvati anksioznost, nemir, manične epizode ili nevolje za spavanje.2
Dijabetes Lijekovi: Američki Ginseng može uzrokovati da se šećer u krvi pretežno spusti kad se uzima sa inzulinom ili drugim dijabetes lijekovima, što dovodi do hipoglikemije (nizak šećer u krvi) .2
Progestini: Nuspojave sintetičkog oblika progesterona mogu se povećati ako se uzimaju sa američkim ginseng.1
Biljni suplementi: neki biljni lijekovi mogu sniziti šećer u krvi kada se u kombinaciji sa američkim ginseng, uključujući aloe, cimet, hrom, vitamin D i magnezijum.2
Da biste izbjegli interakcije, recite svom pružatelju zdravstvene zaštite ako namjeravate koristiti bilo koji dodatak.
Kako odabrati dodatke
Dodaci prehrani nisu strogo regulirani u Sjedinjenim Državama, kako bi se osigurala kvalitet, biraju dodatke koji su dobrovoljno dostavljeni na testiranje neovisnog ovjeravanja poput američkog Pharmacopeia (USP), Consumrurglab ili NSF International.
Certifikacija znači da dodatak djeluje ili je svojstveno siguran. Jednostavno znači da nije pronađen nijedan kontaminanti i da proizvod sadrži sastojke navedene na etiketi proizvoda u ispravnim količinama.
Slični dodaci
Neki drugi dodaci koji mogu poboljšati kognitivnu funkciju i smanjenje stresa su:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Sveti Basil (ocim tenuiflorum)
Gotu Kola (Centela Asiatica)
Balm od limuna (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)
Doplate koji su proučavani za liječenje ili prevenciju respiratornih virusa poput prehlade ili gripe uključuju:
Elderberry
Maoto
Korijen slatkiša
Antiwei
Echinacea
Carnosična kiselina
Pamegranat
Guava čaj
Bai shao
Cink
Vitamin d
Med
Nigella
Reference:
Ríos, JL i Waterman, PG (2018). Pregled farmakologije i toksikologije Ginseng Saponina. Časopis za etnofarmakologiju, 229, 244-258.
Vuksan, V., SienenPiper, Jl i Xu, Z. (2000). American Ginseng (Panax QuinqueFolius L) smanjuje postprandialnu glikomiju u nendiabetičkim subjektima i subjektima sa dijabetesom tipa 2. Arhiv interne medicine, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do i & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potencijal za unapređenje kognitivnih performansi i raspoloženja. Farmakologija, biohemija i ponašanje, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, i dr. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) kao izvor bioaktivnih fitokemijskih proizvoda sa pro-zdravstvenim svojstvima. Hranjive sastojke. 2019; 11 (5): 1041. Doi: 10.3390 / NU11051041
MedLinePlus. Američki Ginseng.
MANCUSO C, Santangelo R. Panax Ginseng i Panax Quinquefolius: iz farmakologije do toksikologije. TOXICOL HRANE CHEM. 2017; 107 (pt a): 362-372. Doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
ROE AL, Venkataraman A. Sigurnost i efikasnost botaničkih sa nootropnim efektima. Curr neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. Doi: 10.2174 / 1570159x19666210726150432
Dolaska Nm, Millstine D, Marks LA, Nail Lm. Ginseng kao tretman za umor: sistematski pregled. J.Purep komplement med. 2018; 24 (7): 624-633. Doi: 10.1089 / ACM.2017.0361
Pošta: May-08-2024
