Panax Ginseng, poznat i kao Korejski Ginseng ili Azijski Ginseng, koristi se stoljećima u tradicionalnoj kineskoj medicini za svoje navodne zdravstvene koristi. Ova moćna biljka poznata je po adaptogenim svojstvima, što znači da pomaže tijelu prilagoditi stres i održavanje ravnoteže. Posljednjih godina Panax Ginseng stekao je popularnost u zapadnom svijetu kao prirodni lijek za različite zdravstvene uvjete. U ovom ćemo članku istražiti potencijalne zdravstvene prednosti Panax Ginseng-a i naučnih dokaza koji stoje iza njegove upotrebe.
Protuupalna svojstva
Panax Ginseng sadrži spojeve koji se nazivaju GinSnosides koji su pronađeni da imaju protuupalne efekte. Upala je prirodan odgovor tijela na ozljede ili infekcije, ali hronična upala povezana je sa brojnim zdravstvenim problemima, uključujući srčane bolesti, dijabetes i rak. Studije su pokazale da GinSnosides u Panax Ginseng-u mogu pomoći u smanjenju upale i zaštite od hroničnih bolesti.
Pojačava imunološki sistem
Panax Ginseng tradicionalno se koristi za unapređenje imunološkog sistema i poboljšanje ukupnog zdravlja. Istraživanje sugeriraju da GinSnosidi u Panax Ginseng-u mogu potaknuti proizvodnju imunoloških ćelija i poboljšati obranu tijela protiv infekcija. Studija objavljena u međunarodnom časopisu molekularnih nauka utvrđena je da se ekstrakt Panax Ginseng može modulirati imunološki odgovor i poboljšati sposobnost tijela za borbu protiv patogena.
Poboljšava kognitivnu funkciju
Jedna od najpoznatijih prednosti panax ginseng-a je potencijal za poboljšanje kognitivne funkcije. Nekoliko studija pokazalo je da GinSnosides u Panax Ginseng-u mogu imati neuroprotektivne efekte i poboljšati memoriju, pažnju i ukupne kognitivne performanse. Pregled objavljen u časopisu Ginseng Research zaključio je da Panax Ginseng ima potencijal za poboljšanje kognitivne funkcije i zaštiti od dobnog kognitivnog pada.
Povećava energiju i smanjuje umor
Panax Ginseng često se koristi kao prirodni pojačač energije i borac za umor. Istraživanje je pokazalo da GinSnossides u Panax Ginseng-u mogu pomoći poboljšanju fizičke izdržljivosti, smanjiti umor i povećati nivo energije. Studija objavljena u časopisu etnofarmakologije utvrdila je da su dodatak Panax Ginseng poboljšali performanse vježbanja i smanjeni umor u sudionicima.
Upravlja stresom i anksioznošću
Kao adaptogen, Panax Ginseng poznat je po svojoj sposobnosti da pomogne tijelu da se nosi sa stresom i smanjenju anksioznosti. Nekoliko studija pokazalo je da GinSnosides u Panax Ginseng-u mogu imati anksiolitičke efekte i pomoći u regulaciji stresa za tijelo. Meta-analiza objavljena u PLOS-u otkrila je da je suplementacija Panax Ginseng bila povezana sa značajnim smanjenjem simptoma anksioznosti.
Podržava kardiovaskularno zdravlje
Panax Ginseng proučavan je za svoje potencijalne koristi za zdravlje srca. Istraživanje sugerira da GinSnozidi u Panax Ginseng-u mogu pomoći nižem krvnom pritisku, poboljšati protok krvi i smanjenje rizika od srčanih bolesti. Pregled objavljen u časopisu Ginseng Research zaključio je da Panax Ginseng ima potencijal za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Regulira nivo šećera u krvi
Neke su studije sugerisale da Panax Ginseng može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na inzulin. To ga čini potencijalno korisnim za pojedince sa dijabetesom ili onima koji su u riziku od razvoja stanja. Studija objavljena u časopisu Ginseng Research pronašla je da se ekstrakt Panax Ginseng poboljšali osjetljivost inzulina i smanjili nivo šećera u krvi u sudionicima sa dijabetesom tipa 2.
Poboljšava seksualnu funkciju
Panax Ginseng tradicionalno se koristi kao afrodizijak i za poboljšanje seksualne funkcije. Istraživanje je pokazalo da GinSnosides u Panax Ginseng-u mogu imati pozitivan učinak na seksualno uzbuđenje, erektilnu funkciju i ukupno seksualno zadovoljstvo. Sistematičan pregled objavljen u časopisu za seksualne medicine zaključio je da Panax Ginseng može biti efikasan u poboljšanju erektilne funkcije.
Podržava zdravlje jetre
Panax Ginseng proučavan je za svoje potencijalne koristi za zdravlje jetre. Istraživanje sugerira da GinSnozidi u Panax Ginseng-u mogu imati hepatoprotektivne efekte i pomažu u zaštiti jetre od oštećenja. Studija objavljena u časopisu etnofarmakologije pronašla je da se panax ginseng ekstrakt smanjila smanjena upala jetre i poboljšanu funkciju jetre u životinjskim modelima.
Promjena protiv raka
Neke su studije sugerisale da Panax Ginseng može imati svojstva protiv raka. Istraživanje je pokazalo da ginsenosides u Panax Ginseng-u mogu inhibirati rast ćelija raka i izazvati apoptozu ili programiranu smrt ćelije. Pregled objavljen u časopisu Ginseng Research zaključio je da Panax Ginseng ima potencijal koji će se koristiti kao adjuvantna terapija za liječenje raka.
Koje su nuspojave panax ginseng-a?
Ginseng Upotreba je uobičajena. Nalazi se čak i u pićima, što vam može dovesti da vjerujete da je potpuno sigurno. Ali kao bilo koji biljni dodatak ili lijek, uzimajući ga može rezultirati neželjenim efektima.
Najčešća nuspojava Ginseng je nesanica. Dodatne prijavljene nuspojave uključuju:
Glavobolja
Mučnina
Dijareja
Mijenja se krvni pritisak
Mastalgija (bol u grudima)
Vaginalni krvarenje
Alergijske reakcije, teški osip i oštećenje jetre manje su uobičajene nuspojave, ali mogu biti ozbiljni.
Mjere predostrožnosti
Djeca i trudnice ili negu trebaju izbjegavati uzimanje panax ginseng-a.
Ako razmatrate uzimanje PANAX GINSENG-a, razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite ako imate:
Visoki krvni pritisak: Panax Ginseng može utjecati na krvni pritisak.
Dijabetes: Panax Ginseng može sniziti nivo šećera u krvi i komunicirati s lijekovima dijabetesa.
Poremećaji zgrušavanja krvi: Panax Ginseng može ometati zgrušavanje krvi i interakciju s nekim antikoagulantnim lijekovima.
Doziranje: Koliko panax ginseng trebam uzeti?
Uvijek razgovarajte sa pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što pohađate dodatak kako biste osigurali da su dodatak i doziraj prikladni za vaše individualne potrebe.
Doziranje panax ginseng ovisi o vrsti ginseng-a, razlogu za njegovo korištenje i količinu ginsenozida u dodatku.
Ne postoji preporučena standardna doza panax ginseng. Često se uzima u dozama od 200 miligrama (mg) dnevno u studijama. Neki su preporučili 500-2.000 mg dnevno ako su uzete iz suvog korijena.
Budući da se doze mogu varirati, obavezno pročitajte etiketu proizvoda za upute o tome kako to uzeti. Prije pokretanja Ginseng-a, razgovarajte sa pružateljem zdravstvene zaštite kako biste odredili sigurnu i odgovarajuću dozu.
Šta se događa ako uzmem previše panax ginseng?
Nema mnogo podataka o toksičnosti panax ginseng-a. Toksičnost se vjerovatno neće dogoditi kada se ubrza u odgovarajućim iznosima. Nuspojave su vjerovatnije ako vam previše uzimate.
Interakcije
Panax Ginseng djeluje s nekoliko vrsta lijekova. Važno je reći svom pružatelju zdravstvene zaštite sav recept i OTC lijekove, biljne lijekove i dodatke koje poduzimate. Oni mogu pomoći u određivanju je li sigurno uzimati panax ginseng.
Potencijalne interakcije uključuju:
Kofein ili stimulansni lijekovi: Kombinacija s Ginseng-om može povećati otkucaji srca ili krvni pritisak.11
Razrjeđivači krvi poput Jantovena (Warfarin): Ginseng može usporiti zgrušavanje krvi i smanjiti efikasnost određenih razrjeđivača krvi. Ako uzmete razrjeđivače krvi, razgovarajte o panax ginseng-u sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što ga pokrenete. Možda će moći provjeriti nivo svojih krvi i prilagoditi dozu u skladu s tim.17
Izulin ili oralni dijabetes Lijekovi: Koristeći ih Ginseng može rezultirati hipoglikemijom jer pomažu u nižim nivoima šećera u krvi.14
Inhibitori monoamin oksidaze (MAOI): Ginseng može povećati rizik od nuspojava povezanih s maoisom, uključujući manične simptome .18
Diuretički lasix (Furosemid): Ginseng može umanjiti efikasnost furosemida.19
Ginseng može povećati rizik od toksičnosti jetre ako se uzme sa određenim lijekovima, uključujući Gleevec (imaninib) i iSenTeras (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Panax Ginseng može utjecati na nivoe selegiline.20
Panax Ginseng može ometati lijekove koje se obrađuje enzim nazvan citohrom P450 3A4 (CYP3A4) .17
Može se pojaviti više interakcija s drugim lijekovima ili dodacima. Prije uzimanja PANAX GINSENG-a, zatražite svog zdravstvenog radnika ili ljekarnika za više informacija o potencijalnim interakcijama.
Recap
Ginseng ima potencijal za interakciju s nekoliko različitih vrsta lijekova. Prije uzimanja biljnih dodataka, pitajte svog ljekarnika ili zdravstvenog radnika ako je Ginseng siguran za vas na osnovu vašeg trenutnog zdravstvenog stanja i lijekova.
Slični dodaci
Postoji nekoliko različitih vrsta ginsenga. Neki proizlaze iz različitih biljaka i možda nemaju isti efekt kao kao panax ginseng. Doplate mogu doći i iz ekstrakta korijena ili pudera korijena.
Uz to, Ginseng se može klasificirati po sljedećem:
Svježe (manje od 4 godine)
Bijela (4-6 godina, oguljena i zatim osušena)
Crveno (više od 6 godina) pare i zatim osušeno)
Izvori panax ginseng i šta tražiti
Panax Ginseng dolazi iz korijena postrojenja u rodu panaksu. Biljni je lijek napravljen iz korijena biljke i nije nešto što obično ulazite u svoju prehranu.
Kada tražite dodatak Ginseng, razmislite o sljedećem:
Vrsta ginseng-a
Koji je dio biljke došao Ginseng (npr. Root)
Koji je oblik Ginseng uključen (npr. Prašak ili ekstrakt)
Količina ginsenozida u dodatku (standard preporučeni iznos ginsenozidnog sadržaja u dodacima iznosi 1,5-7%)
Za bilo koji dodatak ili biljni proizvod potražite onu koja je bila testirana treće strane. To pruža određeno osiguranje kvalitete u tome da dodatak sadrži ono što naljepnica kaže i nema štetnih zagađenja. Potražite etikete iz Farmakopea Sjedinjenih Država (USP), Nacionalna fondacija za nauku (NSF) ili potrošač.
Sažetak
Biljni lijekovi i alternativni lijekovi su popularni, ali ne zaboravite to samo zato što je nešto označeno "prirodno" ne znači da je sigurno. FDA regulira prehrambene dodatke kao prehrambene proizvode, što znači da nisu regulirani kao strogo kao i droga.
Ginseng se često nalazi u biljnim dodacima i pićima. Potečeno je da pomogne u upravljanju mnogim zdravstvenim uvjetima, ali nema dovoljno istraživanja da bi se dokazala efikasnost njegove upotrebe. Prilikom pretraživanja proizvoda potražite dodatke certificirani za kvalitet od strane neovisne treće strane, poput NSF-a ili zatražite svog pružatelja zdravstvene zaštite za renomiranu preporuku marke.
Dodatak Ginseng može rezultirati nekim blagim efektima. Takođe komunicira sa nekoliko različitih lijekova. Važno je razgovarati o biljnim lijekovima sa svojim pružateljem zdravstvenih usluga kako bi razumio njihove rizike u odnosu na njihove prednosti.
Reference:
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. Azijski ginseng.
GUI QF, XU ZR, XU KY, YANG YM. Učinkovitost dijabetesa povezanih sa Ginseng-om u dijabetesu tipa 2: Ažurirani sistematski pregled i meta-analiza. Medicina (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. Doi: 10.1097 / md.000000000000002584
Shishtar E, SienenPiper JL, Đedović V i dr. Učinak Ginseng-a (roda panaksa) na glikomijsku kontrolu: sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih kliničkih ispitivanja. Plos jedan. 2014; 9 (9): E107391. Doi: 10.1371 / časopis.Pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, i dr. Učinkovitost Dopuna Ginseng na koncentraciji lipida u plazmi kod odraslih: sistematski pregled i meta-analiza. Nadopunjuju medu. 2020; 48: 102239. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Učinkovitost dodatka Panax Ginseng na profilu lipida u krvi. Meta-analiza i sistematski pregled kliničkih randomiziranih suđenja. J etnofarmakol. 2019; 243: 112090. Doi: 10.1016 / j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, i dr. Efikasnost Ginseng (panax) na ljudskim predizacijama i dijabetes tipa 2 Mellitus: sistematski pregled i meta-analiza. Hranjive sastojke. 2022; 14 (12): 2401. Doi: 10.3390 / NU14122401
Park Sh, Chung s, chung moj, i dr. Učinci panax ginseng na hiperglikemiju, hipertenziju i hiperlipidemiju: sistematski pregled i meta-analiza. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. Doi: 10.1016 / J.JGR.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, i dr. Uticaj Dodatka Ginseng na odabrane markere upale: sistematski pregled i meta-analize. PhytOther Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. Doi: 10.1002 / ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad E, i dr. Učinci Ginseng na C-Reactive protein nivo: sistematski pregled i meta-analiza kliničkih ispitivanja. Nadopunjuju medu. 2019; 45: 98-103. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2019.05.021
Lee hw, ang l, lee ms. Korištenje Ginseng-a za menopauzalnu zdravstvenu zaštitu žena: sistematski pregled randomiziranih mjesta za kontroliranih placebo-kontrolira. Nadopunjuju praktiku. 2022; 48: 101615. Doi: 10.1016 / j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, i dr. Biljna medicina za sport: pregled. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. Doi: 10.1186 / s12970-018-0218-y
Kim s, Kim n, Jeong J, i dr. Učinak protiv raka PANAX GINSENG-a i njenih metaboliti: od tradicionalne medicine do modernog otkrića droga. Procesi. 2021; 9 (8): 1344. Doi: 10.3390 / PR9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginsenguoli Integrativna suplementacija za sezonske akutne gornje respiratorne infekcije: sistematski pregled i meta-analiza. Nadopunjuju medu. 2020; 52: 102457. Doi: 10.1016 / J.CTIM.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera kg, i dr. Klimatičke implikacije biljnih dodataka u konvencionalnu medicinsku praksu: američka perspektiva. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. Doi: 10.7759 / Cureus.26893
LI CT, Wang HB, XU BJ. Uporedna studija o antikoagulantnim aktivnostima tri kineska biljna lijekova iz roda panaksa i antikoagulantnih aktivnosti ginsenosides RG1 i RG2. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. Doi: 10.3109 / 13880209.2013.775164
MALÍK M, Tlustoš P. Nootropic Herbs, grmlje i drveće kao potencijalni kognitivni pojačivači. Biljke (Basel). 2023; 12 (6): 1364. Doi: 10.3390 / biljke12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Kritična procjena procjene uzročnosti u pacijentima. BR J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. Doi: 10.1111 / bcp.13490
MANCUSO C, Santangelo R. Panax Ginseng i Panax Quinquefolius: iz farmakologije do toksikologije. TOXICOL HRANE CHEM. 2017; 107 (pt a): 362-372. Doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Mohammadi s, ashari g, emami-naini a, mansourian m, badri S. biljni dodatak koristi se i interakcije s herb-drogom među bolesnicima sa bolesti bubrega. J ReS Pharm Ples. 2020; 9 (2): 61-67. Doi: 10.4103 / jrpp.jrpp_20_30
Yang L, LI CL, TSAI TH. Predlinička farmakokinetska interakcija na lijek za lijek i selekcija panax-a Ginseng i Selegiline u slobodno kreće štakore. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. Doi: 10.1021 / acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim Th, i dr. Ginseng za erektilnu disfunkciju. Cochrane baza podataka Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. Doi: 10.1002 / 14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson Em, Putnam S, Farrimond J, Whalley bj. Efekti i mehanizmi Ginseng i GinSnosides na spoznaju. Nurt Rev. 2014; 72 (5): 319-333. Doi: 10.1111 / nure.12099
Pošta: May-08-2024
