Amino kiselina razgranatog lanca BCAA u prahu
BCAA je skraćenica za aminokiseline razgranatog lanca, koje su grupa od tri esencijalne aminokiseline - leucin, izoleucin i valin. BCAA prah je dodatak prehrani koji sadrži ove tri aminokiseline u koncentriranom obliku. BCAA su važni gradivni blokovi za proteine u tijelu i igraju ključnu ulogu u rastu i obnavljanju mišića. Oni također pomažu u smanjenju razgradnje mišića tokom vježbanja i mogu poboljšati performanse vježbanja kada se uzimaju prije ili tokom treninga. BCAA prah obično koriste sportisti, bodibilderi i fitnes entuzijasti za poboljšanje oporavka mišića i promicanje rasta mišića. Može se dodati napitcima ili uzimati kao kapsula ili tableta. Međutim, važno je napomenuti da iako BCAA suplementi mogu imati koristi, ne treba ih koristiti kao zamenu za zdravu, uravnoteženu prehranu.
| Naziv proizvoda | BCAA prah |
| Drugi naziv | Aminokiselina razgranatog lanca |
| Izgled | bijeli prah |
| Spec. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Čistoća | 99% |
| CAS br. | 61-90-5 |
| Rok upotrebe | 2 godine, držati podalje od sunčeve svetlosti, držati na suvom |
| Stavka | Specifikacija | Rezultat |
| Sadržaj leucina | 46,0%~54,0% | 48,9% |
| Sadržaj valina | 22,0%~27,0% | 25,1% |
| Sadržaj izoleucina | 22,0%~27,0% | 23,2% |
| Bulk Density | 0,20g/ml~0,60g/ml | 0,31 g/ml |
| Teški metali | <10ppm | Conforms |
| arsen(As203) | <1 ppm | Conforms |
| olovo (Pb) | <0,5 ppm | Conforms |
| Gubitak pri sušenju | <1,0% | 0,05% |
| Ostatak pri paljenju | <0,40% | 0,06% |
| Ukupan broj ploča | ≤1000cfu/g | Conforms |
| Kvasac i plijesni | ≤100cfu/g | Conforms |
| E.Coli | Odsutan | Nije otkriveno |
| Salmonella | Odsutan | Nije otkriveno |
| Staphylococcus aureus | Odsutan | Nije otkriveno |
Evo nekih uobičajenih karakteristika BCAA proizvoda u prahu: 1. BCAA Omjer: BCAA dolaze u omjeru 2:1:1 ili 4:1:1 (leucin: izoleucin: valin). Neki BCAA prahovi sadrže veću količinu leucina jer je to najanaboličnija aminokiselina i može pomoći u rastu mišića.
2. Formulacija i aroma: BCAA praškovi mogu biti u aromatiziranom ili bez aromatiziranom obliku. Nekim prahovima su dodani dodatni sastojci za poboljšanje apsorpcije, poboljšanje okusa ili dodavanje nutritivne vrijednosti.
3. Ne-GMO i bez glutena: Mnogi BCAA suplementi su označeni kao genetski nemodifikovani i bez glutena, pogodni za pojedince koji su osetljivi na hranu.
4. Laboratorijski testirano i sertifikovano: Renomirani brendovi testiraju svoje BCAA suplemente u laboratorijama trećih strana i dobijaju sertifikat za kvalitet i čistoću.
5. Pakovanje i porcije: Većina BCAA dodataka u prahu dolazi u limenci ili vrećici sa mericom i uputstvima o preporučenoj veličini serviranja. Broj porcija po posudi također varira.
1. Rast mišića: Leucin, jedan od BCAA, signalizira tijelu da izgradi mišiće. Uzimanje BCAA prije ili tokom vježbanja može pomoći u rastu i održavanju mišićne mase.
2. Poboljšane performanse vježbanja: Dodavanje BCAA aminokiselinama može pomoći u poboljšanju izdržljivosti tokom vježbanja smanjenjem umora i očuvanjem glikogena u mišićima.
3. Smanjena bol u mišićima: BCAA mogu pomoći u smanjenju oštećenja mišića i bolova uzrokovanih vježbanjem, pomažući vam da se brže oporavite između treninga.
4. Smanjeno trošenje mišića: Tokom deficita kalorija ili posta, tijelo može razgraditi mišićno tkivo da ga koristi kao gorivo. BCAA mogu pomoći u očuvanju mišićne mase tokom ovih perioda.
5. Poboljšana imunološka funkcija: BCAA mogu poboljšati imunološku funkciju, posebno za sportiste koji su izloženi većem riziku od infekcija. Međutim, važno je napomenuti da se BCAA ne treba oslanjati isključivo na rast mišića i performanse. Adekvatan unos hranljivih materija, pravilan trening i odmor su takođe ključni faktori.
1. Dodaci sportskoj prehrani: BCAA se često uzimaju prije ili tokom vježbanja kako bi poboljšali rast mišića, poboljšali performanse i pomogli u oporavku.
2. Suplementi za mršavljenje: BCAA se često uključuju u dodatke za mršavljenje jer mogu pomoći u očuvanju mišićne mase tokom ograničenja kalorija ili posta.
3. Suplementi za oporavak mišića: BCAA mogu pomoći u smanjenju bolova u mišićima i promovirati oporavak između treninga, što ih čini popularnim dodatkom za sportaše ili svakoga tko redovno vježba.
4. Medicinska upotreba: BCAA se koriste za liječenje bolesti jetre, ozljeda od opekotina i drugih zdravstvenih stanja, jer mogu pomoći u sprječavanju gubitka mišića u ovim situacijama.
5. Industrija hrane i pića: BCAA se ponekad dodaju proteinskim pločicama, energetskim pićima i drugim prehrambenim proizvodima kao način povećanja njihove nutritivne vrijednosti. Važno je napomenuti da BCAA treba koristiti u kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnom tjelovježbom za optimalne rezultate, a kao i kod svakog suplementa, preporučljivo je konsultovati se sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe.
BCAA prah se obično proizvodi kroz proces koji se naziva fermentacija. Ovo uključuje upotrebu specifičnih sojeva bakterija koje su sposobne proizvesti visoke razine BCAA. Prvo, bakterije se uzgajaju u mediju bogatom hranjivim tvarima koji sadrži prekursore aminokiselina potrebnih za proizvodnju BCAA. Zatim, kako bakterije rastu i razmnožavaju se, proizvode velike količine BCAA, koje se sakupljaju i pročišćavaju. Prečišćene BCAA se zatim obično prerađuju u prah kroz nekoliko koraka, uključujući sušenje, mljevenje i prosijavanje. Dobijeni prah se zatim može pakovati i prodavati kao dodatak prehrani. Važno je napomenuti da kvaliteta i čistoća BCAA praha mogu varirati ovisno o načinu proizvodnje i proizvođaču, tako da je bitno odabrati renomiranog dobavljača ako ste zainteresirani za korištenje BCAA suplemenata.
| Amino kiseline (vrsta čestica) Jedna ili više monomernih aminokiselina →Mix →Ektruzija→Sferonizacija→Peletiziranje →Suho →Paket →Sito →Gotov proizvod | Aminokiselina (odloženo oslobađanje) Jedna ili više monomernih aminokiselina →mješati →Ektruzija→Sferonizacija→Peletiziranje →Suho →Sito Fosfolipidni instant→Fluid Bed Coating← Odloženo oslobađanje (Materijal za produženo oslobađanje) →Suho →Sito →Pakovanje →Gotov proizvod |
Čuvanje: Čuvati na hladnom, suvom i čistom mestu, zaštititi od vlage i direktne svetlosti.
Rasuti paket: 25 kg/bubanj.
Vrijeme isporuke: 7 dana nakon vaše narudžbe.
Rok trajanja: 2 godine.
Napomena: Mogu se postići i prilagođene specifikacije.
Express
Ispod 100 kg, 3-5 dana
Usluga od vrata do vrata jednostavno preuzimanje robe
By Sea
Preko 300 kg, oko 30 dana
Potreban je profesionalni broker za odobrenje od luke do luke
Zrakom
100kg-1000kg, 5-7 dana
Potreban je profesionalni broker za odobrenje od aerodroma do aerodroma
BCAA prah je certificiran ISO, HALAL, KOSHER i HACCP certifikatima.
BCAA i proteinski prah imaju različite svrhe u tijelu, tako da nije pošteno reći da je jedan bolji od drugog. Proteinski prah, koji se obično dobiva iz sirutke, kazeina ili biljnih izvora, je potpuni protein koji sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina neophodnih za izgradnju i popravak mišića. To je zgodan i isplativ način za povećanje dnevnog unosa proteina, posebno za ljude koji imaju poteškoća u zadovoljavanju svojih potreba za proteinima putem cjelovite hrane. S druge strane, BCAA su grupa od tri esencijalne aminokiseline (leucin, izoleucin i valin) koje su važne za sintezu mišićnih proteina, smanjenje oštećenja mišića i promicanje oporavka mišića. BCAA se mogu uzimati u obliku dodataka za poboljšanje atletskih performansi i smanjenje bolova u mišićima, posebno tokom i nakon vježbanja. Dakle, iako oba ova dodatka mogu biti od pomoći sportašima ili ljudima koji žele izgraditi ili održati mišićnu masu, oni služe različitim svrhama i mogu se koristiti u kombinaciji za najbolje rezultate.
Iako su BCAA općenito sigurni i dobro se toleriraju, postoje neki potencijalni nedostaci koje treba uzeti u obzir: 1. Nema značajnog rasta mišića: dok BCAA mogu pomoći u oporavku mišića i smanjiti bolove u mišićima, istraživanja nisu pronašla značajne dokaze da BCAA sami po sebi dovode do značajnog rasta mišića rast. 2. Mogu utjecati na razinu šećera u krvi: BCAA mogu uzrokovati smanjenje nivoa šećera u krvi, što može biti posebno problematično za osobe s dijabetesom koje već uzimaju lijekove koji snižavaju šećer u krvi. 3. Može uzrokovati probavne probleme: Neki ljudi mogu osjetiti probavne tegobe kao što su mučnina ili dijareja kada uzimaju BCAA, posebno u visokim dozama. 4. Mogu biti skupi: BCAA mogu biti skuplji od drugih izvora proteina, a neki suplementi nisu certificirani od strane regulatornih tijela, tako da možda ne znate šta dobijate. 5. Nije pogodno za pojedince sa određenim zdravstvenim stanjima: Osobe sa ALS-om, bolešću urina od javorovog sirupa ili koje su bile podvrgnute operaciji treba da izbegavaju uzimanje BCAA. 6. Mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima: BCAA mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima, uključujući one koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti, što dovodi do neželjenih efekata.
I BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) i proteini mogu biti korisni za oporavak mišića i rast nakon treninga, ali služe različitim svrhama. BCAA su vrsta esencijalne aminokiseline koja igra ključnu ulogu u sintezi proteina u tijelu. Uzimanje BCAA nakon treninga može pomoći u smanjenju bolova u mišićima i pospješiti oporavak mišića, posebno ako vježbate na glad. Proteini sadrže niz esencijalnih aminokiselina, uključujući BCAA, i mogu pomoći u održavanju rasta i obnavljanja mišića, posebno kada se konzumiraju u roku od 30 minuta do sat vremena nakon treninga. Konačno, da li ćete nakon treninga odabrati da uzimate BCAA ili proteine ovisi o vašim individualnim potrebama i preferencijama. Ako vam nedostaje vremena ili želite da izbjegavate hranu bogatu proteinima odmah nakon treninga, BCAA mogu biti zgodna opcija. Međutim, ako tražite potpuniji izvor aminokiselina za podršku oporavku i rastu mišića, proteini bi mogli biti bolji izbor.
Najbolje vrijeme za uzimanje BCAA (aminokiselina razgranatog lanca) je općenito prije, tokom ili nakon treninga. Uzimanje BCAA prije ili za vrijeme vježbanja može pomoći u sprječavanju razgradnje mišića tokom intenzivnog treninga, dok njihovo uzimanje nakon vježbanja može pomoći u ubrzavanju oporavka mišića, smanjenju bolova u mišićima i podsticanju rasta mišića. Važno je napomenuti da vrijeme vašeg unosa BCAA može ovisiti o vašim individualnim ciljevima i potrebama. Na primjer, ako pokušavate izgraditi mišiće, možda ćete imati koristi od uzimanja BCAA nakon treninga, dok ako pokušavate smršaviti, uzimanje BCAA prije može pomoći u smanjenju razgradnje mišića i podsticanju sagorijevanja masti. Na kraju krajeva, najbolje je slijediti upute na dodatku BCAA koji uzimate, jer preporučena veličina porcije i vrijeme mogu varirati od proizvoda do proizvoda.
