Koji ginseng ima najviše ginsenosidesa?

Vrste Ginseng

Postoji nekoliko vrsta Ginseng-a, svaka sa vlastitim jedinstvenim svojstvima i hemijskim sastavom. Najčešće korištene vrste Ginseng uključuju azijsku Ginseng (Panax Ginseng), američki Ginseng (Panax Quinquefolius) i sibirski ginseng (Eleutherococcus Senticosus). Svaka vrsta Ginseng sadrži različite količine ginsenosida, koji su aktivni spojevi odgovorni za mnoge zdravstvene koristi povezane sa Ginseng-om.

Ginsenosides

GinSnozidi su grupa steroidnih saponina koji se nalaze u korijenima, stabljikama i listovima ginseng biljaka. Smatra se da su ovi spojevi imaju prilagodljive, anti-upalne i antioksidanse, čineći im fokus naučnih istraživanja za svoje potencijalne zdravstvene koristi. Koncentracija i sastav ginSnozida mogu se razlikovati ovisno o vrsti Ginseng-a, starosti postrojenja i načinu uzgoja.

Azijski Ginseng (Panax Ginseng)

Azijski Ginseng, poznat i kao Korejski Ginseng, jedna je od najčešće proučavanja i korištenih vrsta Ginseng-a. Porodica je u planinskim predjelima Kine, Koreje i Rusije. Azijski Ginseng sadrži visoku koncentraciju ginsenozida, posebno vrste RB1 i RG1. Vjeruje se da ovi ginSnozidi imaju prilagodbena svojstva, pomažući tijelu da se nosi sa fizičkim i mentalnim stresom.

Američki Ginseng (Panax QuinqueFolius)

Američki Ginseng je rođen iz Sjeverne Amerike i poznat je po malo drugačijem sastavu ginsenosida u odnosu na azijski ginseng. Sadrži veći udio GinSnozida RB1 i RG1, slične azijskom Ginseng-u, ali sadrži i jedinstvene ginsenosides kao što su RB2. Smatra se da ovi ginSnozidi doprinose potencijalnim zdravstvenim prednostima američkog Ginseng-a, koji uključuju podršku imunološkoj funkciji i smanjenje umora.

Sibirski ginseng (Eleutherococcus Senticosus)

Sibirski ginseng, poznat i kao Eleuthero, različite su biljne vrste iz azijskog i američkog Ginseng-a, iako se često naziva Ginseng zbog svojih sličnih svojstava. Sibirski Ginseng sadrži drugačiji set aktivnih spojeva, poznatih kao eleleheroksidi, koji su strukturno različiti od ginsenosida. Dok Eleutherosidi dijele neka adaptogena svojstva sa ginsenosidima, nisu isti spojevi i ne bi se ne bi trebali zbuniti jedni drugima.

Koji ginseng ima najviše ginsenosidesa?

Kada je u pitanju određivanje koje Ginseng ima najveću koncentraciju ginsenosida, azijski Ginseng (Panax Ginseng) često se smatra najnamjenije u pogledu ginsenozidnog sadržaja. Studije su pokazale da azijski Ginseng sadrži veći udio ginsenosida RB1 i RG1 u usporedbi sa američkim ginseng-om, što ga čini popularnim izborom za one koji traže potencijalne zdravstvene prednosti ginsenosida.

Međutim, važno je napomenuti da se ukupni sadržaj ginsenozida može varirati ovisno o specifičnoj raznolikosti Ginseng-a, starosti postrojenja i načinu uzgoja. Uz to, metode obrade i ekstrakcije koji se koriste za stvaranje Ginseng proizvoda mogu utjecati i na koncentraciju ginsenosida u konačnom proizvodu.

Također je vrijedno spomenuti da, dok azijski Ginseng može imati najveću koncentraciju određenih ginsenosida, American Ginseng i Siberian Ginseng također sadrže jedinstvene ginsenozide koji mogu ponuditi svoje različite zdravstvene koristi. Stoga se izbor Ginseng-a treba zasnovati na pojedinačnim zdravstvenim potrebama i sklonostima, a ne isključivo na sadržaju ginsenozida.

Zaključak
Zaključno, Ginseng je popularni biljni lijek s dugom poviješću tradicionalne upotrebe za svoje potencijalne zdravstvene koristi. Vjeruje se da aktivni spojevi u Ginseng-u, poznati kao ginsenosides, daju doprinose njegovim prilagodljivim, anti-upalnim i antioksidativnim svojstvima. Dok se azijski Ginseng često smatra najvećom koncentracijom ginsenozida, važno je razmotriti jedinstvena svojstva svake vrste Ginseng-a i odabrati onu koja najbolje odgovaraju zdravstvenim potrebama.

Kao i kod bilo kojeg biljnog dodatka, preporučuje se savjetovati sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe Ginseng-a, posebno ako imate osnovne zdravstvene uvjete ili uzimate lijekove. Uz to, kupovina Ginseng proizvoda iz uglednih izvora i osiguravajući da su testirani za kvalitetu i potenciju mogu pomoći da vam u proizvodu dobijate najviše koristi od ginsenozida.

Reference:
Attele As, Wu Ja, Yuan CS. Ginseng Farmakologija: Višestruki sastojci i višestruki radnji. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim Hg, Cho Jh, Yoo Sr, i dr. Efekti antifatigue Panax Ginseng CA Meyer: Randomizirani, dvostruki slijepi, placebo-kontrolirano ispitivanje. Plos jedan. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy do, Scholey AB, Wesnes Ka. Doza ovise o promjenama kognitivnih performansi i raspoloženja nakon akutne primjene ginsenga zdravih mladih volontera. Psihopharmakologija (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Ginseng i visok krvni pritisak. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.