Koji ginseng ima najviše ginsenozida?

Vrste ginsenga

Postoji nekoliko vrsta ginsenga, od kojih svaka ima svoja jedinstvena svojstva i hemijski sastav. Najčešće korištene vrste ginsenga uključuju azijski ginseng (Panax ginseng), američki ginseng (Panax quinquefolius) i sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus). Svaka vrsta ginsenga sadrži različite količine ginsenozida, koji su aktivni spojevi odgovorni za mnoge zdravstvene prednosti povezane s ginsengom.

Ginsenosides

Ginsenozidi su grupa steroidnih saponina koji se nalaze u korijenu, stabljici i lišću biljaka ginsenga. Vjeruje se da ovi spojevi imaju adaptogena, protuupalna i antioksidativna svojstva, što ih čini fokusom naučnih istraživanja zbog njihovih potencijalnih zdravstvenih koristi. Koncentracija i sastav ginsenozida može varirati ovisno o vrsti ginsenga, starosti biljke i načinu uzgoja.

azijski ginseng (Panax ginseng)

Azijski ginseng, također poznat kao korejski ginseng, jedna je od najčešće proučavanih i korištenih vrsta ginsenga. Porijeklom je iz planinskih područja Kine, Koreje i Rusije. Azijski ginseng sadrži visoku koncentraciju ginsenozida, posebno tipova Rb1 i Rg1. Vjeruje se da ovi ginsenozidi imaju adaptogena svojstva, pomažući tijelu da se nosi s fizičkim i mentalnim stresom.

američki ginseng (Panax quinquefolius)

Američki ginseng je porijeklom iz Sjeverne Amerike i poznat je po malo drugačijem sastavu ginsenozida u odnosu na azijski ginseng. Sadrži veći udio Rb1 i Rg1 ginsenozida, slično azijskom ginsengu, ali također sadrži jedinstvene ginsenozide kao što su Re i Rb2. Vjeruje se da ovi ginsenozidi doprinose potencijalnim zdravstvenim prednostima američkog ginsenga, koje uključuju podršku imunološkoj funkciji i smanjenje umora.

sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Sibirski ginseng, također poznat kao eleuthero, druga je biljna vrsta od azijskog i američkog ginsenga, iako se često naziva ginsengom zbog sličnih svojstava. Sibirski ginseng sadrži drugačiji skup aktivnih spojeva, poznatih kao eleuterozidi, koji se strukturno razlikuju od ginsenozida. Dok eleuterozidi dijele neka adaptogena svojstva sa ginsenozidima, oni nisu ista jedinjenja i ne treba ih brkati jedno s drugim.

Koji ginseng ima najviše ginsenozida?

Kada je u pitanju određivanje koji ginseng ima najveću koncentraciju ginsenozida, azijski ginseng (Panax ginseng) se često smatra najmoćnijim u smislu sadržaja ginsenozida. Studije su pokazale da azijski ginseng sadrži veći udio Rb1 i Rg1 ginsenozida u poređenju sa američkim ginsengom, što ga čini popularnim izborom za one koji traže potencijalne zdravstvene prednosti ginsenozida.

Međutim, važno je napomenuti da ukupan sadržaj ginsenozida može varirati ovisno o specifičnoj sorti ginsenga, starosti biljke i načinu uzgoja. Dodatno, metode obrade i ekstrakcije koje se koriste za stvaranje proizvoda od ginsenga također mogu utjecati na koncentraciju ginsenozida u konačnom proizvodu.

Također je vrijedno spomenuti da dok azijski ginseng može imati najveću koncentraciju određenih ginsenozida, američki ginseng i sibirski ginseng također sadrže jedinstvene ginsenozide koji mogu ponuditi svoje posebne zdravstvene prednosti. Stoga bi izbor ginsenga trebao biti zasnovan na individualnim zdravstvenim potrebama i preferencijama, a ne isključivo na sadržaju ginsenozida.

Zaključak
Zaključno, ginseng je popularan biljni lijek s dugom istorijom tradicionalne upotrebe zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Vjeruje se da aktivni spojevi u ginsengu, poznati kao ginsenozidi, doprinose njegovim adaptogenim, protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Iako se često smatra da azijski ginseng ima najveću koncentraciju ginsenozida, važno je uzeti u obzir jedinstvena svojstva svake vrste ginsenga i odabrati onu koja najbolje odgovara individualnim zdravstvenim potrebama.

Kao i kod bilo kojeg biljnog dodatka, preporučuje se da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe ginsenga, posebno ako imate bilo koje osnovno zdravstveno stanje ili uzimate lijekove. Osim toga, kupovina proizvoda od ginsenga od renomiranih izvora i osiguravanje da su testirani na kvalitetu i potenciju može pomoći da se osigura da dobijete najviše koristi od ginsenozida prisutnih u proizvodu.

Reference:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Farmakologija ginsenga: višestruki sastojci i višestruko djelovanje. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Efekti protiv umora Panax ginsenga CA Meyer: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Promjene u kognitivnim performansama i raspoloženju zavisne od doze nakon akutne primjene ginsenga zdravim mladim dobrovoljcima. Psihofarmakologija (Berl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Ginseng i visok krvni pritisak. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.