Šta je pšenični klica ekstrakt spermidin?

Nauka koja stoji iza spermacije

Spermadine je prirodno pojačan poliamin koji igra suštinu uloga u ćelijskim procesima. Poliamini, poput spermidina, od vitalnog su značaja za rast, replikaciju i održavanje ćelija. Ovi spojevi su posebno uključeni u regulaciju autofagije, procesa kojim se reciklira tijela i čisti oštećene ćelije. Ovaj interni "domaćinstvo" mehanizam je centralni za zdravlje i sada se povezuje sa padom koji se odnosi na starosnu dob.

Efekti protiv starenja:Spermidina je povezana sa efektima protiv starenja, jer se utvrdi da se smanjuje na nivoima sa starenjem i povezan je s kraćim životnim vijekom i višestrukim poremećajima, uključujući imunološku disfunkciju, inflamaskularne ili nervne sustave i tumorigeneza.
Imunološka funkcija:Spermadine igra ključnu ulogu u funkciji imunološke ćelije, uključujući diferencijaciju i održavanje T ćelija, B ćelija i prirodne ubojice (NK) ćelije. Također doprinosi polarizaciji makrofaga prema protuupalnom fenotipu, što pomaže u smanjenju upale.
Interakcija sa crevom mikrobiotom:Dokazi sugeriraju da crijeva mikrobiota može sintetizirati spermidin iz drugih poliamina ili njihovih prekursora. Ova interakcija između bakterija i domaćina može utjecati na nivo spermidina domaćina i cjelokupno zdravlje.
Kardiovaskularna zaštita:Spermidin je pokazao kardioprotektivne efekte, potencijalno doprinoseći prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Neuroprotekcija: Takođe je pokazao neuroprotektivne efekte, što bi moglo biti korisno u borbi protiv neurodegenerativnih bolesti.
Prevencija raka:Stimulirajući antikancerzu imunozurvelance, spermidina može pomoći u prevenciji raka.
Metabolička regulacija: Spermidin je uključen u metabolički regulaciju poliamina, koji uključuje međusobnu interakciju između domaćina i njegove mikrobiote.
Klinička ispitivanja i sigurnost:Budući da je spermidina prirodno prisutna u ljudskoj prehrani, klinička ispitivanja za povećanje njegove unosa smatraju se izvodljivim. Istraživanja su takođe provedena radi procjene sigurnosne, zdravstvene efekte, a apsorpcije, metabolizma i bioprocesije.
Zaključno, spermidina je višestruka molekul s potencijalnim implikacijama na zdravlje ljudi, uključujući imunološku, imunološku funkciju i zaštitu od različitih bolesti. Njeni mehanizmi djelovanja uključuju interakciju s crijevom mikrobioti, imunološkim ćelijama i metaboličkim putevima. Daljnja istraživanja i klinička ispitivanja vjerovatno će istražiti njegov potencijal kao terapijski agent.

Nutritivni profil pšeničnog klica

Pšenični klice, reproduktivni dio pšeničnog zrna, nevjerojatno je bogat hranjivim sastojcima. Sadrži visoke koncentracije vitamina E, magnezijuma, cinka i vlakana. Međutim, ono što pšenični klice čini još izvanrednijim je njen sadržaj spermidina. Dok su male količine spermidina prisutne u različitim izvorima hrane, pšenični klica pruža koncentrirani, lako dostupni obrazac.

Protein:Pšenično klica je dobar izvor proteina, koji sadrži svih osam esencijalnih aminokiselina, što ga čini kompletnim izvorom proteina.
Vlakna:Sadrži i topljive i netopljive vlakne, koji pomaže u probavi i pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi.
Vitamin E:Pšenični klica jedan je od najbogatijih izvora vitamina e, posebno tokoferol forme, što je moćan antioksidans.
B vitamini:To je bogat izvor B vitamina, uključujući Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), pantotenačkim kiselinom (B5), piridoksinom (B6) i folat (B9). Ovi vitamini igraju ključne uloge u proizvodnji energije i formiranju crvenih krvnih zrnaca.
Vitamin B12:Iako se obično ne nalazi u biljnoj hrani, pšenični klice jedan je od rijetkih biljnih izvora vitamina B12, koji je neophodan za nervnu funkciju i proizvodnju DNK i RNA.
Masne kiseline:Pšenični klica sadrži dobru ravnotežu mononezaturiranih i polinezaturiranih masti, uključujući omega-3 i omega-6 masne kiseline, koje su bitne za zdravlje srca.
Minerali:Izvor je raznih minerala poput magnezijuma, fosfora, kalijuma, cinka, željeza i selena, koji su važni za brojne tjelesne funkcije.
Fitosteroli:Pšenični klica sadrži fitosterole koji su biljni spojevi koji pomažu u nižim nivoima holesterola.
Antioksidanti:Iza vitamina E, pšenični klica sadrži i druge antioksidante koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Ugljikohidrati:Pruža složene ugljikohidrate, koji se polako probavljaju i pružaju stalni izvor energije.
Pšeničnice se može koristiti na različite načine, poput dodatka u smoothiesu, posipani na žitarice ili kao sastojak u pecionima. Zbog visokog sadržaja masti može postati užad ako se ne pohranjuje pravilno, pa je važno zadržati hlađenje ili smrznuto da bi održala svoju svježinu i hranjivu vrijednost.

 

Kako pšenični klica izvlači spermidin djeluje

Nakon konzumiranja, spermidin iz ekstrakta pšeničnog klica se apsorbuje i započinje svoju ulogu u ćelijskim procesima. Jedan od njegovih primarnih mehanizama je poboljšanje mitohondrijske funkcije. Mitohondria, često opisana kao "Power's" ćelije, odgovorna su za proizvodnju energije. Podržavajući mitohondrijske aktivnosti, spermidina ne samo pomagala u proizvodnji energije, već i pomaže u smanjenju oksidativnog stresa, ključni faktor u starenju. Evo kako to radi u tijelu:

Indukcija autofagy:Jedan od ključnih mehanizama za koje se smatra da Spermidin doprinosi zdravlju i dugovječnosti je kroz stimulaciju autofagije, ćelijskog procesa koji uključuje degradaciju i recikliranje oštećenih ćelijskih komponenti. Ovaj proces je povezan sa čišćenjem oštećenih organela i proteinskih agregata, koji se mogu sakupljati sa godinama i doprinijeti raznim bolestima. Promoviranjem Autofagy, Spermidina može pomoći u održavanju staničnog zdravlja i funkcije.

Regulacija gena izražavanja:Pokazalo se da spermidin utječe na status acetilacije histona i drugih proteina, koji mogu utjecati na izraz gena. Može inhibirati histone acetiltransferese (šešire), što dovodi do deacetilacije histona i potencijalno mijenjaju transkripciju gena uključenih u autofagiju i druge stanične procese.

Epigenetski efekti:Spermidina može uticati i na epigenome modifikacijom acetilacije histona, koji su proteini oko kojih je DNK ranjen. To može utjecati na to kako se gene izražavaju i, prema tome, staničnu funkciju i zdravlje.

Mitohondrijalna funkcija:Spermidina je povezana sa poboljšanom mitohondrijom, koja je ključna za proizvodnju energije unutar ćelija. Može potaknuti proizvodnju novih mitohondrija i poboljšati čišćenje oštećenih kroz proces zvan Mitofagy, što je vrsta autofagije koja posebno cilja mitohondrija.

Protupalno efekti:Spermidin je pokazao protuupalna svojstva, koja može biti korisna u smanjenju upale povezane sa starenjem i raznim bolestima vezanim uz starost.

Zaštita od oksidativnog stresa:Kao poliamin, spermidina može djelovati kao antioksidans, zaštita ćelija od oštećenja uzrokovanih reaktivnim kisikom (ROS), koje su umiješane u starenje i mnoge bolesti povezane s godinama.

Uticaj na osjetljivosti hranjivih sastojaka i stanu stanu:Spermidin može igrati i ulogu u stazama osjetljivih na hranjivim sastojcima, što može utjecati na stanične procese poput rasta, širenja i metabolizma. Predloženo je potencijalno suzbiti ćelijsku stanu, stanje nepovratnog hapšenja ciklusa ćelije povezano sa starim i starosnim bolestima.

Preporučene doze pšeničnog klica ekstrakta spermidina

Stručnjaci preporučuju uključivanje spermidina u dnevnu prehranu u malim, kontroliranim količinama. Predložena doza za optimalne koristi varira, ali mnoge su studije preporučuju između 1 do 5 miligrama dnevno. Veća doza, posebno u obrascu nadoplate trebaju se konzumirati s oprezom, a preporučljivo je savjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što započnete novi režim dodataka.

Zaključak: svijetla budućnost sa pšeničnim klicam ekstrakt spermidina

Ekstrakt pšeničnog klica spermidin predstavlja uzbudljivu priliku za one koji žele poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i dugovječnost. Njegova sposobnost da se promoviše regeneracija ćelijske regeneracije, poboljšavaju kognitivnu funkciju i podrži zdravstveni proces starenja kao obećavajući dodatak. Uz stalno istraživanje, spermidina može uskoro postati kamen temeljac preventivnog zdravlja.