Šta je organsko hemp proteinski prah dobar za?

Da li je organsko hemp protein u prahu kompletan protein?

Jedno od najčešćih pitanja o organskom konopljenom prahu za konopljenje je da li se kvalificira kao kompletan protein. Da bismo to shvatili, prvo moramo razjasniti kakav je kompletan protein. Kompletni protein sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina koje naša tijela ne mogu proizvesti sama. Ove su aminokiseline ključne za različite tjelesne funkcije, uključujući izgradnju mišića, popravke tkiva i proizvodnju enzima.

Organska konopska proteina u prahuzaista se smatra kompletnim proteinima, iako s nekim nijansama. Sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što se ističe među biljnim proteinskim izvorima. Međutim, vrijedno je napomenuti da nivoi određenih aminokiselina, posebno lizina, mogu biti malo niže u odnosu na proteine ​​na životinjama ili nekim drugim biljnim proteinima poput soje.

Uprkos tome, profil aminokisese kiseline konoplje je i dalje impresivan. Posebno je bogat argininom, aminokiselinom koja igra vitalnu ulogu u proizvodnji dušičnog oksida, što je neophodno za zdravlje srca i protok krvi. Aminokiseline razgranatoa lanca (BCAAS) pronađene u Hemp proteinu su takođe korisne za oporavak i rast mišića.

Ono što postavlja organski protein konoplje je njegova održivost i ekološka ljubaznost. Konoplje biljke su poznate po brzom rastu i malim potrebama vode, čineći im ekološki prihvatljiv usjev. Uz to, organske prakse uzgoj osiguravaju da je proteinski prah oslobođen od sintetičkih pesticida i gnojiva, apelirajući na potrošače sa zdravstvenim svijestima.

Za one koji se zabrinuvaju zbog dobivanja dovoljno kompletnih proteina na postrojenja zasnovana na biljnoj prehrani, uvrštavajući organski konopci proteinski prah može biti odlična strategija. Može se lako dodati u smoothie, pečenu robu ili čak slano posuđe za pojačanje unosa proteina. Iako možda nema tačne omjere aminokiselina životinjskih proteina, njegov ukupni profil hranljive i održivost čine je vrijednim dodatkom uravnotežene prehrane.

 

Koliko je proteina u organskom konopljenom proteinom prahu?

Razumijevanje sadržaja proteinaOrganska konopska proteina u prahuje presudno za one koji ga žele efikasno ugraditi u njihovu prehranu. Količina proteina u konopljim proteinskim prahom može varirati ovisno o načinu obrade i specifičnom proizvodu, ali generalno, nudi značajan proteinski udarac.

U prosjeku, služenje organske konopljene konopljene konoplje nalazi se oko 15 do 20 grama proteina. To ga čini uporedivim sa drugim popularnim biljnim proteinskim prahom poput proteina graška ili riže. Međutim, važno je napomenuti da se sadržaj proteina može razlikovati između marki i proizvoda, tako da uvijek provjerite naljepnicu za prehranu za tačne informacije.

Ono što je posebno zanimljivo oko hemp proteina nije samo količina, već i kvaliteta njegovog proteina. Hemp protein je vrlo probavljiv, a neke studije sugeriraju stopu probave od 90-100%, uporediva sa jajima i mesom. Ova velika probavljivost znači da vaše tijelo može efikasno iskoristiti protein za različite funkcije, uključujući popravak mišića i rast.

Pored proteina, organski lepni prah konoplje nudi niz drugih hranjivih sastojaka. To je odličan izvor vlakana, obično sadrži oko 7-8 grama po služenju od 30 grama. Ovaj sadržaj vlakana je koristan za probavno zdravlje i može doprinijeti osjećaju punoće, čineći konoplju proteina u prahu dobru opciju za one koji upravljaju njihovoj težini.

Hemp protein je također bogat esencijalnim masnim kiselinama, posebno omega-3 i omega-6. Ove masne kiseline su ključne za funkciju mozga, zdravlje srca i smanjenje upale u tijelu. Prisutnost ovih zdravih masti zajedno sa proteinima čini hemp proteinski prah više zaobljeni prehrambeni dodatak u odnosu na neke druge izolirane proteinske pudere.

Za ljubitelje sportaša i fitnesa, sadržaj proteina u konopljenim prahom može podržati oporavak i rast mišića. Njegova kombinacija proteina i vlakana također može pomoći u održavanju stabilnih nivoa energije, što ga čini dobrim dodatkom prije ili nakon vježbanja. Međutim, vrijedi napomenuti da bi zbog svog sadržaja vlakana, neki ljudi mogli naći više punjenja od ostalih proteinskih pudera, što bi mogla biti prednost ili nedostatak, ovisno o pojedinačnim ciljevima i preferencijama.

Pri uključivanjuOrganska konopska proteina u prahuU vašu prehranu, razmislite o svojim ukupnim potrebama proteina. Preporučeni dnevni unos proteina varira na osnovu faktora poput starosti, seksu, težini i razini aktivnosti. Za većinu odraslih, opća preporuka je oko 0,8 grama proteina dnevno kilogram tjelesne težine. Sportisti ili oni koji se bave intenzivnim fizičkim aktivnostima mogu zahtijevati više.

 

Koje su prednosti organskog konoplje proteina u prahu?

Proteinski prah organske konoplje nudi širok niz pogodnosti, što ga čini privlačnom opcijom za zdravstvene pojedince. Njegov jedinstveni nutritilni profil doprinosi različitim aspektima zdravlja i wellnessa, koji se protežu izvan samo suplementacije proteina.

Jedna od primarnih prednosti organskog konoplje proteina praha je njegova srčana svojstva zdrava. Prah je bogat argininom, aminokiselinom koja igra presudnu ulogu u proizvodnji dušičnog oksida. Dušični oksid pomaže da se krvne žile opuštaju i proširuju, potencijalno spuštajući krvni pritisak i smanjenje rizika od srčanih bolesti. Uz to, omega-3 masne kiseline koje se nalaze u hemp proteinima mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju ukupnog kardiovaskularnog zdravlja.

Još jedna značajna korist je pozitivan uticaj proteina konoplje na probavno zdravlje. Sadržaj visokih vlakana, uključujući i topljive i netopljive vlakne, podržava zdrav probavni sistem. Rastvorljivi vlakni djeluju kao prebiotički, hranjenje korisnih bakterija crijeva, dok nerastvorljivi vlakni AIDS u redovnim poklopcima creva i pomaže u sprečavanju zatvorenosti. Ova kombinacija vlakana može doprinijeti zdravijoj crev mikrobiome, što se sve više prepoznaje kao ključno za sveukupno zdravlje, pa čak i mentalno blagostanje.

Hemp proteinski prah je takođe odličan izbor za one koji žele upravljati njihovom težinom. Njegova kombinacija proteina i vlakana može pomoći povećanju sitosti, potencijalno smanjujući ukupni unos kalorija. Smatra se da protein ima visok termički efekat, što znači da tijelo sagorijeva više kalorija probavljajući protein u odnosu na masti ili ugljikohidrate. To može doprinijeti blagom pojačanju metabolizma, pomažući u naporima za upravljanje težinom.

Za atlete i entuzijaste fitnesa,Organska konopska proteina u prahuNudi višestruke pogodnosti. Njegova kompletna profila aminokiselina podržava oporavak i rast mišića, dok njegova lako probavljiva priroda osigurava efikasnu apsorpciju hranjivih sastojaka. Prisutnost aminokiselina granane lanca (BCAA) u hemp proteinu posebno je korisna za smanjenje bolova mišića i promoviranje popravke mišića nakon intenzivnih vježbi.

Hemp protein je takođe dobar izvor minerala, uključujući željezo, cink i magnezijum. Gvožđe je ključno za transport kisika u krvi, cink podržava imunološku funkciju, a magnezijum je uključen u brojne tjelesne procese, uključujući funkciju mišića i živaca. Za one sledeće postrojenja zasnovana na dijetu, hemp protein može biti važan izvor ovih minerala, koji su ponekad izazovni da se pribave iz biljnih izvora.

Druga korist organskog konoplje proteina praha je njegova hipoalergena priroda. Za razliku od nekih drugih izvora proteina kao što su soja ili mliječni proizvodi, proteini konoplje općenito se dobro tolerira i rijetko uzrokuje alergijske reakcije. To ga čini prikladnom opcijom za pojedince s osjetljivošću hrane ili alergijama.

Održivost okoliša je često previđena korist od bjeloče proteina. Konopljene biljke su poznate po brzom rastu i niskom utjecaju na okoliš. Oni zahtijevaju minimalnu vodu i pesticide, čineći organski konoplji proteinski prah za ekološki prihvatljiv izbor za one koji se bave ekološkim otiskom izbora hrane.

I na kraju, svestranost levke konoplje proteina olakšava uključivanje u razne prehrane. Može se dodati u smoothies, pečenu robu ili čak korištena kao djelomična zamjena brašna u receptima. Njegov blagi, orah, dopunjava mnoga hrana, a da ih ne nadvlada, čineći ga jednostavnim dodatkom raznolikim rasponom posuđa.

Zaključno,Organska konopska proteina u prahuje hranjiva elektrana koja nudi brojne pogodnosti. Od podrške srčanom i probavnom zdravlju da pomažemo u upravljanju mišića i upravljanja težinom, to je svestran dodatak koji može doprinijeti ukupnom wellnessu. Njegov kompletan profil proteina, zajedno sa bogatim sadržajem vlakana, zdravih masti i minerala, čini ga više od samo sudobnosti proteina - to je sveobuhvatan prehrambeni dodatak bilo kojoj prehrani. Kao i kod bilo koje prehrambene promjene, uvijek je preporučljivo savjetovati se sa zdravstvenim profesionalnim ili registrovanim prehrambenim dijelitijom kako bi se utvrdilo koliko je najbolje uključiti organski konoplji proteinski prah u vaš pojedinačni plan ishrane.

Bioway Organic posvećen je ulaganju u istraživanje i razvoj kako bi se poboljšalo naše procese ekstrakcije neprekidno, što rezultira vrhunskim i efikasnim ekstraktima biljaka koji se bave evolucijskim potrebama kupaca. Sa fokusom na prilagodbu, kompanija nudi prilagođene rješenja prilagođavanjem biljnih ekstrakata kako bi se zadovoljile posebne zahtjeve kupaca, rješavajući jedinstvenu formulaciju i potrebe za primjenom efikasno. Organizirani u skladu sa usaglašenjem, bioway organski podržava stroge standarde i certifikate kako bi se osiguralo da se naši ekstrakti postrojenja pridržavaju bitnih potreba za kvalitetom i sigurnošću u različitim industrijama. Specijaliziranje za organske proizvode sa BRC-om, organskim i ISO9001-2019 certifikatima, kompanija se ističe kao aProfesionalni proizvođač proteinskog praha za organsku konoplje. Zainteresirane strane se ohrabruju da kontaktiraju marketinški menadžer Grace HU ugrace@biowaycn.comIli posjetite našu web stranicu na www.biowaynutrition.com za dodatne informacije i mogućnosti suradnje.

 

Reference:

1. Kuća, JD, Neufeld, J. i Leson, G. (2010). Procjena kvalitete proteina iz sjemena konoplje (Cannabis Sativa L.) proizvodi pomoću metode aminokiselističke ocjene probaviljivosti proteina. Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu hemiju, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, Ch, Yang, XQ, & Gao, WR (2008). Karakterizacija, kompozicija aminokiselina i vitro probavljivost konoplje (kanabis sativa L.) proteina. Hemija hrane, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Komperte kao prehrambeni resurs: pregled. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D. i Pierce, GN (2010). Srčani i hemostatički efekti prehrani konoplje. Prehrana i metabolizam, 7 (1), 32.

5 Zhu, Y., Conklin, Dr, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-hidroksimetilfurčni i derivati ​​formirani tokom kiseline hidrolize konjugirane i vežete fenolike u biljnoj hrani i efektima na fenolni sadržaj i antioksidant. Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu hemiju, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). Sjeme industrijske konoplje (kanabis sativa L.): Hranjiva kvaliteta i potencijalna funkcionalnost za ljudsko zdravlje i ishranu. Hranjive sastojke, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Sastav sjemena deset industrijskih kultivara konoplje odobrene za proizvodnju u Kanadi. Časopis sastava i analize hrane, 39, 8-12.

8 Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A. i Pacifico, S. (2018). Hemijski sastav i hranjiva svojstva konoplje: drevna hrana sa stvarnom funkcionalnom vrijednošću. Fitohemijska recenzije, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Hempseed u prehrambenoj industriji: prehrambena vrijednost, zdravstvene koristi i industrijske primjene. Sveobuhvatne kritike u hrani i sigurnosti hrane, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Havanđev, T., Šarić, B., Milovanović, I. i Havanđev, M. (2014). Karakterizacija nusproizvoda koji potiče iz prerade konoplje ulja. Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu hemiju, 62 (51), 12436-12442.